Za kakovost življenja v pozno starost je ključna ohranitev bistrega uma.

Zdrave in aktivne možgane ohranjamo tako, da pridobivamo novo znanje in veščine (npr. učenje jezikov, ročnih del), se družimo, potujemo, raziskujemo, beremo, pojemo, slikamo …

Vitalnost uma lahko načrtno ohranjamo tudi z rednim izvajanjem aktivnosti za krepitev spomina oz. miselnimi vajami. Redna umovadba pripomore k zmanjšanju možnosti za demenco in možganske poškodbe v starejših letih. Več o Demenci prijazni točki.

Na delavnicah Umovadba in kreativno ustvarjanje udeleženci pod vodstvom zunanje sodelavke Maje Mancini izvajajo vaje, ki so namenjene urjenju pozornosti, koncentracije in spomina ter povezovanju desne in leve hemisfere. Vsaka delavnica se zaključi z ustvarjalno dejavnostjo (npr. risanje).

Delavnice potekajo enkrat mesečno (trajanje: 2 uri).

Naslednja delavnica bo v petek, 9. januarja, ob 10.00 v Knjižnici Tolmin.

Število mest v skupini je omejeno, zato so potrebne prijave.